Бег

Пять основных видов физической активности. Бег

Роль бега часто переоценивается. О нем чаще всего пишут в журналах и газетах, большая часть этих статей посвящена метафизике бега, эмоциональному подъему, которого можно добиться с его помощью — для многих занимающихся бегом всерьез он является своего рода религией. Но такие разговоры отвращают от занятий бегом многих людей, которые хотели бы получать от занятий удовольствие и улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Бег

Пять основных видов физической активности. Бег

Преимущества и разные виды бега

Оценка занятий бегом

Ход беговой тренировки

Бег для начинающих

Программа занятий бегом и ходьбой

Бег для женщин со средним уровнем подготовленнности

Бег для опытных спортсменок

Фартлек

Вопросы безопасности при занятиях бегом