Прыжки через скакалку

Прыжки через скакалку, конечно, никогда не станут олимпийским видом спорта. Никто, даже самый большой любитель этой формы двигательной активности, не сможет назвать ее спортом. И тем не менее это одно из самых эффективных вспомогательных упражнений.

Прыжки через скакалку совмещают в себе эффективность аэробного длительного непрерывного бега, атлетическую мощь различных прыжков и прыжковых специальных упражнений, эстетичность танцев и напоминает нам об увлечениях детства.

Прыжки через скакалку

Преимущества прыжков через скакалку

Оценка занятий прыжками через скакалку

Ход тренировки по прыжкам через скакалку

Прыжки через скакалку для начинающих

Программа занятий прыжками через скакалку

Прыжки через скакалку для более опытных

Вопросы безопасности при прыжках через скакалку